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護眼模式：緩解電腦屏幕藍光傷害長期盯着電腦屏幕會導致眼睛疲勞，甚至損害視力。爲了保護眼睛健康，許多電腦都配備了護眼模式（又稱夜間模式或暗色模式）。本指南將爲您提供逐步說明，教您如何在不同操作系統中設置護眼模式，有效減輕眼睛負擔。獲取更多詳細信息windows：windows 10及更高版本提供夜間燈光模式。macos：macos mojave及更高版本具有夜覽模式功能。ios和ipados：自ios 9.3起，蘋果設備提供夜間模式。android：android 9及更高版本支持夜間模式。瀏覽器擴展：如果您想要更靈活的自定義選項，可以使用瀏覽器擴展，例如f.lux。
一、Windows系統護眼模式設置
開啓夜間模式： 點擊開始菜單，選擇“設置”，然後依次點擊“系統”—“顯示”。找到“夜間模式”選項並開啓。屏幕將切換爲暖色調，降低藍光刺激。您可以調整色溫滑塊，自定義護眼效果，通常暖色溫效果更佳。
設置自動啓用時間： 在“夜間模式”設置中，您可以選擇“在指定時間內開啓”或“根據日落和日出自動打開”，實現自動切換。
使用第三方軟件： 除了系統自帶功能，f.lux、Iris等第三方軟件能提供更精細的色溫調節、亮度控制和定時功能。
二、macOS系統護眼模式設置
開啓夜覽模式： 點擊屏幕左上角的蘋果圖標，選擇“系統偏好設置”，然後點擊“顯示器”。切換到“夜覽”選項卡，開啓“夜覽”開關，屏幕將顯示暖色調。同樣，您可以通過調節色溫滑塊，自定義護眼效果。
設置自動啓用時間： 在“夜覽”設置中，可以選擇“從日落到日出”或自定義時間段。
三、Linux系統護眼模式設置 (以Ubuntu爲例)
打開設置： 點擊屏幕右上角的系統菜單（通常是齒輪圖標），選擇“設置”。
進入顯示設置： 找到並點擊“顯示”選項。
啓用護眼模式： 在某些Ubuntu版本中，護眼模式可能被稱爲“夜視”或“顏色管理”。找到並開啓，然後調整色溫。如果沒有此選項，則需要安裝Redshift等第三方工具。
四、其他重要提示
屏幕亮度調節： 配合護眼模式，合理調節屏幕亮度至關重要。避免過亮或過暗。
定期休息： 長時間用眼會導致疲勞和乾澀，請定期休息，遠眺或做眼保健操。
保持正確姿勢： 保持正確的坐姿，眼睛與屏幕保持適當距離，屏幕中心與眼睛高度一致，以減少頸部和眼睛壓力。
使用防藍光眼鏡： 長時間使用電腦的用戶，可以考慮佩戴防藍光眼鏡。
總而言之，合理設置護眼模式、調節屏幕亮度和色溫、定期休息以及保持正確姿勢，都是保護眼睛健康的有效方法。希望本文能幫助您更好地利用護眼模式，呵護您的視力。
以上就是護眼模式怎麼設置？電腦護眼模式的幾種設置方法詳解的詳細內容，更多請關注本站其它相關文章！
