修復聯繫人未同步到 Apple Watch 的 9 種方法

Laura 更新時間 2025年1月9日

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apple watch讓您可以從手腕上直接呼叫和發送信息給某人。然而，如果您的手錶上沒有存儲聯繫人，可能會遇到一些問題。在沒有聯繫人的情況下，識別來電或短信的發送者可能會變得麻煩，因此您可能無法使用siri來撥打手錶上不存在的聯繫人或發送短信。

如果您的iPhone上的聯繫人沒有顯示在Apple Watch上，請參考以下帖子解決此問題，以恢復丟失的聯繫人。

爲什麼通訊錄沒有同步到我的 Apple Watch？

如果您的 Apple Watch 顯示的聯繫人與您在 iPhone 上保存的聯繫人不同，可能是因爲多種原因。

您的 Apple Watch 和 iPhone 可能未連接。
iPhone或Watch上的臨時軟件故障可能會阻止後者從手機同步聯繫人。
您的 iPhone 通訊錄可能無法與 iCloud 同步。
手錶上的“通訊錄”應用可能無法在後臺獲取數據。
您的 iPhone 或 Apple Watch 可能運行的是較舊的固件。
出於某種原因，可能需要手動將通訊錄和其他內容同步到您的手錶。
有第三方 App 可能會阻止“通訊錄”App 同步 iPhone 中的內容。
Apple Watch 上存在軟件或硬件問題，只能由 Apple 的支持團隊修復。

如何在 Apple Watch 上搜索通訊錄

與在 iPhone 上一樣，只要兩臺設備都登錄同一個 Apple ID，您也可以在 Apple Watch 上查看已保存的聯繫人。如果您還不知道如何在手錶上查找聯繫人，那麼這樣做非常簡單。

按下 Apple Watch 右側的數碼錶冠以調出 App 菜單。從顯示的網格或應用列表中，選擇“通訊錄”應用。
當“通訊錄”應用打開時，在屏幕上向上或向下滑動以滾動瀏覽聯繫人列表。這可以通過旋轉 Apple Watch 上的數碼錶冠輕鬆完成。
您的所有聯繫人將按字母順序列出，當您輕輕轉動數碼錶冠時，您將一個接一個地滾動瀏覽您的聯繫人列表。若要從一個字母跳轉到另一個字母表，請快速轉動數碼錶冠，直到看到右上角滾動條旁邊的字母圖標。您現在可以轉動錶冠以跳轉到聯繫人列表中的其他字母表。
當您滾動到要搜索聯繫人的字母表時，聯繫人列表將落在所選部分。在這裏，您可以緩慢轉動數碼錶冠以查看您的首選聯繫人。
找到你要找的聯繫人之後，你可以點擊他們，在下一個屏幕上加載他們的詳細信息。在這裏，您可以給他們打電話、發送消息/電子郵件、編輯他們的聯繫方式、分享、刪除或阻止他們。

如何修復通訊錄無法同步到 Apple Watch [9 個修復]

雖然 Apple Watch 上的通訊錄可能會因多種原因停止同步，但您可以嘗試使用我們爲您準備的以下修復措施來排查問題。您可以按照下面說明的確切順序執行這些修復，直到找到完成工作的解決方案。

修復1：確保您的Apple Watch和iPhone已連接

要使新的 iPhone 通訊錄顯示在 Apple Watch 上，這兩臺設備必須相互連接。當您的 Apple Watch 與 iPhone 配對時，您只需在兩臺設備上打開藍牙或 Wi-Fi 即可連接它們。當您的手錶和 iPhone 通過藍牙連接時，內容將直接在設備之間同步，而將它們連接到同一個 Wi-Fi 網絡將通過 iCloud 同步內容;但無論哪種情況，結果都是一樣的。

在 Apple Watch 上打開藍牙或 Wi-Fi

若要啓用藍牙，請按下右邊緣的數碼錶冠，當應用程序列表或網格打開時，從中選擇“設置”應用程序。
在“設置”中，通過在屏幕上滑動或使用數碼錶冠並選擇藍牙向下滾動。
在下一個屏幕上，打開藍牙切換開關。
然後，您可以通過點擊“設置”屏幕中的“Wi-Fi”從“設置”應用啓用 Wi-Fi。
在下一個屏幕上，打開頂部的 Wi-Fi 切換開關。
如果您之前在手錶或 iPhone 上連接過 Apple Watch，則 Apple Watch 現在會自動連接到您附近的可用網絡。

在 iPhone 上打開藍牙或 Wi-Fi

在 Apple Watch 上啓用藍牙或 Wi-Fi 後，您需要在 iPhone 上啓用相同的功能才能連接這兩個設備。

在 iPhone 上打開“設置”應用。
在“設置”中，選擇“藍牙”。
在下一個屏幕上，打開頂部的藍牙切換開關。
藍牙現在將在您的 iPhone 上啓用，您的 Apple Watch 現在應該會自動連接到您的 iPhone。如果沒有，只需點擊您要連接的 Apple Watch，您的 iPhone 現在將與所選手錶配對並顯示爲“已連接”。
如果您的 Apple Watch 已啓用 Wi-Fi，您可以使用 Wi-Fi 網絡連接到它。爲此，請轉到 Wi-Fi >設置。
在 Wi-Fi 屏幕內，打開頂部的 Wi-Fi 切換開關並選擇要連接的無線網絡。
當您的 iPhone 和 Apple Watch 連接後，聯繫人應該會開始在設備之間自動同步，您現在應該在 Apple Watch 上看到所有 iPhone 聯繫人。

修復2：重新啓動Apple Watch和iPhone

如果您的某些聯繫人在 Apple Watch 上的“通訊錄”應用程序中不可用，可能是因爲手錶或 iPhone 上的軟件出現小故障。當您重新啓動任一設備時，它們將再次相互配對，以便它們之間的內容可以正確同步。

重新啓動 Apple Watch

若要重新啓動 Apple Watch，請按住右邊緣的側邊按鈕（數碼錶冠下方）。
在手錶屏幕上顯示的選項中，點擊右上角的電源圖標。
您現在將在下一個屏幕上看到“關機”滑塊。在運行 watchOS 8 或更低版本的手錶上，只要您按住側邊按鈕，關機滑塊就會可見。若要關閉 Apple Watch，請向右拖移“關機”滑塊。
當手表關機時，您可以再次按住側邊按鈕重新啓動手錶，直到看到 Apple 標誌。
如果正常重啓無法解決問題，您可以嘗試強制重啓 Apple Watch。若要強制重啓手錶，請同時按住右側邊緣的側邊按鈕和數碼錶冠至少 10 秒鐘。
當 Apple 徽標出現時，鬆開兩個按鈕，這應該會強制重啓您的 Apple Watch。

重新啓動iPhone

就像 Apple Watch 一樣，您還可以重新啓動 iPhone，看看您是否要在重新啓動後查看所有聯繫人。

要重新啓動 iPhone，請按住側邊按鈕和任何一個音量按鈕，直到顯示關機滑塊。
當此滑塊出現時，將其向右拖動以使 iPhone 關機。
現在，等待 30 秒，讓您的 iPhone 完全關閉。之後，按住側面按鈕，直到出現Apple徽標。
您的iPhone現在應該可以正常啓動，您可以檢查您的聯繫人現在是否正在同步到Apple Watch。
如果簡單的重啓無法解決您的問題，您可以在 iPhone 上執行強制重啓，就像在手錶上一樣。要執行強制重啓，請按確切的順序執行以下步驟：按下並鬆開調高音量按鈕。按下並鬆開降低音量按鈕。按住側邊按鈕，直到手機關機並重新啓動到 Apple 標誌。要強制重啓，您需要繼續按住側面按鈕，直到看到 Apple 徽標出現在 iPhone 上。
您的iPhone現在將從頭開始重新啓動，並重新加載所有系統和應用程序進程。

修復3：確保您的iPhone聯繫人已同步到iCloud

要使您的通訊錄與 Apple Watch 同步，您需要確保 iPhone 與 iCloud 同步，才能共享“通訊錄”App 中的內容。爲此，您需要確保在iCloud同步中啓用了聯繫人。

在 iPhone 上打開“設置”應用。
在“設置”中，點擊頂部的Apple ID卡。
在 Apple ID 屏幕上，選擇 iCloud。
當iCloud屏幕出現時，點擊“使用iCloud的應用程序”下的“全部顯示”。
在下一個屏幕上，打開“通訊錄”切換以確保您的iPhone聯繫人已同步到iCloud。

修復4：在Apple Watch上爲“聯繫人”應用啓用後臺應用刷新

與 iPhone 一樣，您可以通過阻止某些應用程序獲得對互聯網的後臺訪問來延長 Apple Watch 的電池續航時間。這樣，當您在前臺打開應用程序時，您限制的應用程序將只能從 Internet 同步內容。如果由於某種原因，手錶上的“通訊錄”應用僅限於後臺數據使用，您可能無法在手錶上看到所有 iPhone 通訊錄。

要解決此問題，您需要爲 Apple Watch 上的“通訊錄”應用啓用後臺應用刷新。

在 iPhone 上打開 Watch App。
當 Watch 應用程序打開時，點擊左下角的“我的手錶”選項卡。
在此屏幕上，選擇“常規”。
在“常規”屏幕中，向下滾動並選擇“後臺應用刷新”。
在下一個屏幕上，確保“後臺應用刷新”切換開關處於打開狀態。
現在，向下滾動並打開聯繫人切換。
Apple Watch 上的“通訊錄”應用程序現在應該能夠從 Wi-Fi、蜂窩網絡或 iPhone 獲取數據，即使在後臺，您也應該開始直接在手錶上看到丟失的聯繫人。

修復5：將Apple Watch和iPhone更新到最新軟件

有時，最近的軟件更新可能會阻止手錶或iPhone上的某些應用程序運行在這種情況下，Apple將立即推送更新以修復軟件中的突出錯誤，這應該可以解決您的聯繫人同步問題。您可以在 Apple Watch 和 iPhone 上安裝此更新，以解決您面臨的問題。

在 Apple Watch 上更新 watchOS

若要從 iPhone 更新 Apple Watch，請在 iOS 上打開 Watch App，並確保 iPhone 和 Apple Watch 已通過藍牙或 Wi-Fi 連接。
在 Watch 應用程序中，點擊左下角的“我的手錶”選項卡。
在此屏幕上，選擇“常規”。
在這裏，點擊軟件更新。
您的 iPhone 現在將檢查可用於 Apple Watch 的新軟件。如果可用，請點擊下載並安裝，將您的手錶更新到最新的 watchOS 版本。

在 iPhone 上更新 iOS

如果您的 Apple Watch 已更新，您可以檢查 iPhone 的新版 iOS。

若要檢查更新，請在 iPhone 上打開“設置”應用。
在“設置”中，向下滾動並選擇“常規”。
在下一個屏幕上，點擊軟件更新。
您的 iPhone 現在將檢查是否有新的 iOS 更新。如果有新版本可用，請點擊下載並安裝，以便您的iPhone可以在最新的iOS版本上運行。
將兩臺設備更新到新軟件後，您可以檢查聯繫人是否同步到 Apple Watch。

修復6：在Apple Watch上重置同步數據

如果上述修復方法無法幫助解決聯繫人同步問題，您可以嘗試從 iCloud 和所有其他 Apple 設備重新同步 Apple Watch 數據。

若要重新同步 Apple Watch 上的數據，請在 iPhone 上打開 Watch App。
當 Watch 應用程序打開時，點擊左下角的“我的手錶”選項卡。
在此屏幕上，選擇“常規”。
在“常規”屏幕中，向下滾動並點擊“重置”。
在下一個屏幕上，從選項列表中選擇重置同步數據。
當您這樣做時，您的手錶現在將刪除您的所有聯繫人以及保存在其上的日曆數據，然後開始從頭開始從iPhone重新同步此數據。

這應該會將您的所有聯繫人帶回您的 Apple Watch，您將能夠在 watchOS 上的“通訊錄”應用程序中訪問它們。

修復7：將Apple Watch連接到Wi-Fi網絡

如上所述，要使iPhone聯繫人顯示在Apple Watch上，您需要連接兩臺設備。如果您尚未通過藍牙將 Apple Watch 連接到 iPhone，您仍然可以通過 Wi-Fi 同步來自後者或其他 Apple 設備的聯繫人。由於聯繫人和日曆等信息會保存到 iCloud 上，因此您只需要一個有效的互聯網連接即可在手錶上獲得與 iPhone 上相同的聯繫人。

如果您之前已連接到周圍的無線網絡，則只需在 Apple Watch 上打開 Wi-Fi 即可開始將聯繫人同步到它。您可以通過打開設備的“控制中心”在 Apple Watch 上啓用 Wi-Fi。

若要訪問控制中心，請按下 Apple Watch 上的側邊按鈕。
這將打開 Apple Watch 上的控制中心。在此屏幕上，點擊頂部的 Wi-Fi 磁貼。
啓用 Wi-Fi 時，此磁貼將具有藍色背景，表示 Wi-Fi 已打開。
您的手錶現在可以通過連接的無線網絡同步 iCloud 中的聯繫人。

修復8：刪除Apple Watch數據

如果 Apple Watch 上的通訊錄仍未同步，您可以嘗試抹掉手錶中的內容作爲最後的手段。當您取消配對並重新配對 Apple Watch 和 iPhone 時，您的手錶應該會自動開始同步 iPhone 中的通訊錄和其他內容。

【注】抹掉 Apple Watch 會斷開它與連接的 iPhone 的連接，並移除其所有數據，包括 App 以及健康和健身記錄。因此，在嘗試此修復之前，您需要確保將手錶數據備份到iPhone。

若要抹掉 Apple Watch，請在 iPhone 上打開 Watch App。
當 Watch 應用程序打開時，點擊左下角的“我的手錶”選項卡。
在此屏幕上，選擇“常規”。
在“常規”屏幕中，向下滾動並點擊“重置”。
在下一個屏幕上，選擇抹掉 Apple Watch 內容和設置。
您可能需要通過屏幕上的提示確認您的操作。要確認，請點擊刪除所有內容和設置。
執行此操作時，Apple Watch 上的所有內容都將被刪除。這應該需要幾分鐘時間，之後您的手錶將重新啓動到語言選擇屏幕。
您現在必須通過將兩個設備彼此靠近來將 Apple Watch 修復到 iPhone。當您的 iPhone 檢測到手錶時，您會在屏幕上看到一個提示，上面寫着“使用 iPhone 設置此 Apple Watch”。從這裏，您可以點擊繼續並按照屏幕上的說明使用 iPhone 修復手錶。

兩臺設備成功連接後，通訊錄和其他數據應開始重新同步回您的 Apple Watch。